Sábado 18.11.2017

Conferencia sobre Nutrición Las Cinco Comidas próximo jueves 16 de noviembre 2017

PRÓXIMO  JUEVES  16 DE NOVIEMBRE 

CONFERENCIA  INFORMATIVA  SOBRE  NUTRICIÓN 

Tema a tratar : LAS CINCO COMIDAS 

Salón de actos del club : 19:00 horas

lascincocomidas
lascincocomidas
Conferencia sobre Nutrición Las Cinco Comidas próximo jueves 16 de noviembre 2017

Nueva conferencia que se enmarca dentro del temario anual.

TEMARIO HABITOS NUTRICIONALES
OURENSE C.F 
TEMPORADA 2017/2018

1. SEPTIEMBRE:  La hidratación.
2. OCTUBRE: El desayuno, su importancia y cómo conseguir que sea equilibrado.
3. NOVIEMBRE: Las 5 comidas.  16/11/2017
4. DICIEMBRE: Alimentos adecuados para antes y después de un entrenamiento/partido 14/12/2017
5. ENERO: La grasa, ¿amiga o enemiga? 11/01/2018
6. FEBRERO: Hidratos: clases y sus funciones 01/02/2018
7. MARZO: De donde sacamos la energía 01/03/2018
8. ABRIL: El descanso. La importancia que tiene dentro del mundo del deporte. 05/04/2018
9. MAYO: El ayuno selectivo. 03/05/2018

El objetivo principal de este temario es concienciar a niños, padres y madres de la importancia que tiene la nutrición en nuestro día a día, en especial a los que son deportistas, ya que dentro de cada tema a tratar se enfocaría un poco más al deportista.
Se darán pequeñas charlas informativas a los jugadores de tal forma que adquieran los conocimientos básicos de cada tema a tratar de manera clara y concisa, y al finalizar abriremos ronda de dudas y preguntas.
Durante toda la temporada haremos acto de presencia y reforzaremos los conocimientos entre los niños para saber si la información transmitida ha sido entendida con claridad.
A parte, una vez al mes aprovechando el tema correspondiente, se darán charlas algo más completas y precisas a padres y madres para que el trabajo también siga en casa, ya que creemos que la colaboración entre docentes y familiares es muy importante que continúe fuera del campo.
Serán charlas amenas y participativas, coloquiales para que todo el mundo entienda bien los conceptos. Terminaremos con ronda de dudas y preguntas.
Dependiendo del tema a tratar acompañaremos dicha charla con algún folleto o papel explicativo a modo resumen para que puedan llevarlo a casa.

Comentarios